Витамин С, Vitamin C, 21st Century 500mg, 110 Tabs

Vitamin C, 21st Century  500mg

Витамин С является водорастворимым витамином, а это значит, что ваш организм не может синтезировать и сохранять его.  Мы должны получить его из пищи, в том числе из цитрусовых, брокколи и томатов.

Вам необходим витамин С для роста и восстановления тканей во всех частях тела. Он помогает организму производить коллаген, важный белок, который используется для регенерации клеток кожи, хрящей, сухожилий, связок, кровеносных сосудов. Витамин С необходим для заживления ран, а также для поддержания костей и зубов.  

Витамин С является антиоксидантом наряду с витамином Е, бета-каротином, многими другими растительными питательными веществами. Антиоксиданты блокируют некоторые из повреждений, вызванные свободными радикалами, веществами, повреждающими ДНК.  Наращивание свободных радикалов в течение длительного времени может способствовать процессу старения и развитию заболеваний, таких как рак, болезни сердца и артрит.  

Сейчас редко можно встретить острый дефицит витамина С, хотя данные свидетельствуют о том, что многие могут иметь низкий его уровень. Курение сигарет снижает количество витамина С в организме, таким образом, курильщики находятся в группе риска его дефицита.

Признаки дефицита витамина включают сухость и расщепление волос, гингивит ( воспаление десен ) и кровоточивость десен, грубую шелушащуюся кожу, длительное заживление ран. Тяжелой формой дефицита витамина С - цинга.  

Рекомендуемое использование

В качестве витаминной добавки взрослые принимают одну (1) таблетку в день во время любого приема пищи или по указанию врача.