«Сонячний» вітамін – запорука нашого повноцінного здоров’я 
                             
        Значення вітаміну D  для  організму, без сумніву, неоціненне. Він відповідає 
за ряд важливих біохімічних процесів:
 - допомагає засвоєнню кальцію й фосфору, сприяючи  їхньому     надходженню в  кісткову тканину й зуби;
  - нормалізує рівень цукру в крові;
  - активізує обмін речовин;
  - впливає на розвиток ембріона;
 - захищає організм від застуди, захворювань очей та шкіри;
 - зміцнює імунітет;
 - регулює артеріальний тиск
 - покращує стан волосся, шкіри та нігтів;
 - забезпечує хороший настрій і працездатність, запобігаючи депресії.
                                                 Типи вітаміну D           
             Вітамін D , або кальциферол, - це загальна назва групи біологічно активних речовин, жиророзчинних вітамінів. Серед них особливо корисні для нашого організму два: ергокальциферол (вітамін D2) і холекальциферол (вітамін D3 ).
            Перший потрапляє в організм разом із рослинною їжею: соками, зерновими, грибами. А ось  холекальциферол під впливом ультрафіолету синтезується самим організмом, тому його називають натуральним. Крім того, він наявний у їжі тваринного походження: рибі жирних сортів, жовтках, вершковому маслі, твердому сирі.                                                                                                            Згідно з висновками вчених, D3 в життєдіяльності людини на 30% активніший, тому саме він особливо корисний.
            Дефіцит вітаміну D 3– дуже серйозна проблема сьогодення ( 95% людей в Україні відчувають його нестачу). Виявляється, він синтезується організмом за умов, коли сонячні промені потрапляють на шкіру під певним кутом, а це час із 11 до 14 години, коли більшість із нас зайнята роботою.                                                                    
           Фактори, що знижують рівень вітаміну  D3:
-    постійне користування сонцезахисними окулярами;
-    шкідливі звички (куріння, надмірне вживання алкоголю);
-    специфіка нашого клімату ( Україна знаходиться в регіоні з низьким рівнем дії сонячного проміння).
           Виявити нестачу вітаміну  D3 можна з допомогою лабораторних досліджень. А сигналом до того, що пора його вживати, є такі симптоми:   
-    хронічна втома;
-    роздратованість, нервозність;
-    порушення сну;
-    погіршення зору;
-    ламкість кісток, болі в суглобах, судоми в м’язах;
-    сухість шкіри;
-    надлишкова вага;
-    часті інфекції дихальних шляхів;
-    зниження імунітету.
У дитячому віці, коли активно формується скелет, зуби і м’язовий  корпус, оптимальний рівень вітаміну  D3 дуже важливий. Симптоми його нестачі в дітей – затримка росту, утрата ваги, надмірна пітливість, зміни в опорно- руховому апараті.
 

Як підвищити рівень вітаміну  D3 в організмі

1.    Вживати їжу, багату на вітаміну  D3.
2.    Приймати сонячні ванни у сприятливий для цього час або застосовувати  УФ – лампи.
3.    Вживати препарати, які є джерелом «сонячного» вітаміну й активно збагачують наш організм необхідною енергією:
- Vitamin D3;
- Calcium, Magnesium, Vitamin D3;
- Vitamin D3 + K2;
-  Calcium citrate with D3;
-  Calcium, Magnesium, Zink + D3;
- Omega-3 Fish Oil with Vitamin D.

        Користь  Vitamin D3 відзначена в Міжнародному протоколі  MCPS  профілактики та ведення Covid -19 на всіх етапах: профілактики, лікування та відновлення організму.
        Приймаючи одночасно  Omega-3 та Vitamin D3 ( вони є абсолютно сумісними), ви можете підсилити їхню дію та вплив на організм, покращуючи при цьому оздоровлювальний ефект.
   Зичу всім здоров’я та сонячного настрою!                                                                                                                  
                                                                                                                                                                                                                                                                   Max Muscle