Кошик
186 відгуків

MAXMUSCLE спортивне харчування, БАДи, аксесуари

+380 (66) 295-00-01
+380 (63) 590-11-20
Viber

«Сонячний» вітамін – запорука нашого повноцінного здоров’я

«Сонячний» вітамін – запорука нашого повноцінного здоров’я

                  «Сонячний» вітамін – запорука нашого повноцінного здоров’я 
                             
        Значення вітаміну D  для  організму, без сумніву, неоціненне. Він відповідає 
за ряд важливих біохімічних процесів:
 - допомагає засвоєнню кальцію й фосфору, сприяючи  їхньому     надходженню в  кісткову тканину й зуби;
  - нормалізує рівень цукру в крові;
  - активізує обмін речовин;
  - впливає на розвиток ембріона;
 - захищає організм від застуди, захворювань очей та шкіри;
 - зміцнює імунітет;
 - регулює артеріальний тиск
 - покращує стан волосся, шкіри та нігтів;
 - забезпечує хороший настрій і працездатність, запобігаючи депресії.
                                                 Типи вітаміну D           
             Вітамін D , або кальциферол, - це загальна назва групи біологічно активних речовин, жиророзчинних вітамінів. Серед них особливо корисні для нашого організму два: ергокальциферол (вітамін D2) і холекальциферол (вітамін D3 ).
            Перший потрапляє в організм разом із рослинною їжею: соками, зерновими, грибами. А ось  холекальциферол під впливом ультрафіолету синтезується самим організмом, тому його називають натуральним. Крім того, він наявний у їжі тваринного походження: рибі жирних сортів, жовтках, вершковому маслі, твердому сирі.                                                                                                            Згідно з висновками вчених, D3 в життєдіяльності людини на 30% активніший, тому саме він особливо корисний.
            Дефіцит вітаміну D 3– дуже серйозна проблема сьогодення ( 95% людей в Україні відчувають його нестачу). Виявляється, він синтезується організмом за умов, коли сонячні промені потрапляють на шкіру під певним кутом, а це час із 11 до 14 години, коли більшість із нас зайнята роботою.                                                                    
           Фактори, що знижують рівень вітаміну  D3:
-    постійне користування сонцезахисними окулярами;
-    шкідливі звички (куріння, надмірне вживання алкоголю);
-    специфіка нашого клімату ( Україна знаходиться в регіоні з низьким рівнем дії сонячного проміння).
           Виявити нестачу вітаміну  D3 можна з допомогою лабораторних досліджень. А сигналом до того, що пора його вживати, є такі симптоми:   
-    хронічна втома;
-    роздратованість, нервозність;
-    порушення сну;
-    погіршення зору;
-    ламкість кісток, болі в суглобах, судоми в м’язах;
-    сухість шкіри;
-    надлишкова вага;
-    часті інфекції дихальних шляхів;
-    зниження імунітету.
У дитячому віці, коли активно формується скелет, зуби і м’язовий  корпус, оптимальний рівень вітаміну  D3 дуже важливий. Симптоми його нестачі в дітей – затримка росту, утрата ваги, надмірна пітливість, зміни в опорно- руховому апараті.
 

Як підвищити рівень вітаміну  D3 в організмі

1.    Вживати їжу, багату на вітаміну  D3.
2.    Приймати сонячні ванни у сприятливий для цього час або застосовувати  УФ – лампи.
3.    Вживати препарати, які є джерелом «сонячного» вітаміну й активно збагачують наш організм необхідною енергією:
- Vitamin D3;
- Calcium, Magnesium, Vitamin D3;
- Vitamin D3 + K2;
-  Calcium citrate with D3;
-  Calcium, Magnesium, Zink + D3;
- Omega-3 Fish Oil with Vitamin D.

        Користь  Vitamin D3 відзначена в Міжнародному протоколі  MCPS  профілактики та ведення Covid -19 на всіх етапах: профілактики, лікування та відновлення організму.
        Приймаючи одночасно  Omega-3 та Vitamin D3 ( вони є абсолютно сумісними), ви можете підсилити їхню дію та вплив на організм, покращуючи при цьому оздоровлювальний ефект.
   Зичу всім здоров’я та сонячного настрою!                                                                                                                  
                                                                                                                                                                                                                                                                   Max Muscle  

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner