Для чого нам потрібен біотин

        Біотин (вітамін H, вітамін B7, коензим R, кофермент R) — водорозчинний вітамін групи В, що регулює чимало процесів у нашому організмі. 
Назва вітаміну походить від грецького слова «біотос» - життя. Біотин життєво необхідний для нормального росту організму та забезпечення оптимальних функцій багатьох його систем. 
Роль біотину в життєдіяльності організму людини

•    Активізує вироблення жирів, глюкози та амінокислот – структурних компонентів колагену;
•    відновлює та стимулює метаболізм;
•    підтримує здоров’я шкіри, слизових оболонок;
•    сприяє зниженню ваги тіла;
•    підтримує ЦНС та функції серця;
•    забезпечує корисну мікрофлору  кишківника; 
•    сприяє біохімічним реакціям: міститься у ферментах, що  утворюють м’язові тканини;
•    дуже необхідний для здоров'я волосся, нігтів і шкіри, цим і пояснюється його друга назва – «вітамін краси»; 
•    підтримує організм жінки в періоди вагітності й лактації, організм дитини до й після народження. 
Біотин — це близька нашому організму речовина: бактерії здорової кишкової мікрофлори виробляють його в  певній кількості. Крім того, біотин містять продукти, які ми вживаємо: мигдальні та волоські горіхи, арахіс, риба, цільнозерновий хліб, морква, сметана, молоко, йогурт, кисломолочний сир, м’ясо, шпинат. 
Проте, якщо людина нераціонально харчується, має деякі захворювання, зокрема порушену мікрофлору кишківника, зловживає спиртними напоями, в організмі може виникнути нестача вітаміну В7. Які симптоми свідчитимуть про дефіцит біотину?
•    Підвищення рівня холестерину й цукру в крові;
•    швидка втомлюваність і слабкість, апатія;
•    помітне випадіння волосся та облисіння;
•    червоний висип навкруг очей, носа, губ і статевих органів у вигляді луски;
•    поколювання в кінцівках та їхнє оніміння;
•    бактеріальні або грибкові інфекційні захворювання, зниження імунітету.
Якщо у вас нестача біотину в організмі, у пригоді стануть
харчові добавки з цим вітаміном, які ефективно підживлять ваш організм та допоможуть позбутися проблем зі здоров’ям.
Вітамін В7 став особливо популярним як «вітамін краси» завдяки його здатності забезпечувати бездоганний стан шкіри, нігтів та здорового красивого волосся.
Дослідження вчених довели, що вживання біотину покращує  здоров’я волосся, робить його густим, блискучим і шовковистим, сприяє активному росту. 
Вітамін В7 живить волосяні цибулини киснем та сіркою, тим самим нормалізуючи функції сальних залоз і сприяючи еластичності й шовковистості локонів. 
Біотин також активізує обмін інсуліну, допомагаючи насиченню кожної цибулинки глюкозою; нормалізує баланс кератину, аби наше  волосся могло протистояти шкідливим факторам навколишнього середовища. Цей вітамін застосовують у лікуванні  дерматологічних захворювань: акне, себорейного дерматиту, псоріазу.
Вітамін В7 є ефективним засобом для оздоровлення слабких нігтів, що ламаються й розшаровуються. Він стимулює ріст нових клітин нігтів, забезпечуючи їхню міцність.
Біотин дуже корисний людям, які мають цукровий діабет, оскільки прискорює зниження рівня глюкози в крові. 
У процесі  експериментів було виявлено, що цей вітамін у високих дозах позитивно впливає на організм під час лікування  розсіяного склерозу.
Біотин активізує спалювання зайвого жиру й нормалізує вагу тіла, тому входить у раціон тих людей, які борються з ожирінням. 
Для підсилення дії біотину його вживають у поєднанні з іншими вітамінами групи В.
Рекомендована доза вітаміну В7 для дорослих при нестачі біотину (хвороби нігтів, волосся, шкіри) - 1 таблетка (5 мг) на день. З лікувальною метою призначають 1-2 таблетки. Добова доза цієї речовини не повинна перевищувати 20 мг.
    Серед продуктів багатьох виробників хочеться виділити вітамінну добавку від американського виробника Puritan's Pride Biotin 10 000 mcg (50 капс) – високоякісне джерело біотину, що суттєво покращить усі показники вашого організму.
Цей продукт не містить цукру, шкідливих барвників, підсолоджувачів та консервантів. В одній капсулі добавки - 10 000 мкг (10мг) біотину.
У чому переваги Puritan's Pride Biotin 10 000 mcg
•    підходить усім дорослим, незалежно від віку, характеру дієти й рівня фізичної активності;
•    поліпшує обмін глюкози у діабетиків;
•    забезпечує здоров’я й красивий вигляд волосся, шкіри та нігтів;
•    сприяє нормалізації функцій серця та нервової системи;
•    покращує синтез протеїнів, обмін речовин;
•    не має побічних ефектів, підходить веганам і вегетаріанцям;
•    забезпечує життєвий тонус і хороший психоемоційний стан.
Склад 1 порції продукту(1 капсула): біотин - 10000 мкг 
Кількість в 1 упаковці: 100шт.
Країна-виробник: США.
Як вживати біотин (10000 мкг)
Дорослим слід приймати по 1 капсулі на день, бажано під час їжі.
Під час вагітності та лактації або прийому інших ліків обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням біотину.