Хром та його корисні властивості
Хром – це життєво важливий для нашого здоров’я мікроелемент, що входить до складу всіх клітин організму й підтримує функції багатьох органів і систем. Передусім хром необхідний для стимулювання вироблення інсуліну, а отже, для профілактики цукрового діабету. 
Цей мікроелемент не виробляється в організмі самостійно, а має надходити з продуктами харчування або з харчовими біодобавками.
Хром міститься в багатьох продуктах: у капусті броколі (найбільша концентрація), пивних дріжджах, печінці, курятині, свіжих овочах, гречці, бобових, сирі, кисломолочних продуктах, грибах,  яєчних жовтках, грушах, кукурудзяній та оливковій олії.
У нашому організмі хром накопичується в кістках, хрящах, легенях, головному мозку, м'язовій тканині.
Як впливає хром на людський організм
•    Стимулює активність інсуліну й обмін речовин (розпад жирів, використання вуглеводів);
•    покращує синтез білка, підвищуючи рівень енергії, працездатність, витривалість та зміцнюючи  тонус м'язів; 
•    поліпшує надходження амінокислот у м`язові тканини, серце та печінку;
•    зміцнює серцево-судинну систему, регулює артеріальний тиск;
•    нормалізує рівень ліпідів у крові, зменшуючи кількість шкідливого холестерину, запобігаючи виникненню атеросклерозу;
•    сприяє зменшенню зайвих жирових відкладень, розщеплюючи жири та сприяючи схудненню;
•    у жінок під час  періоду менопаузи сповільнює втрату кальцію, зміцнюючи кісткову тканину й запобігаючи остеопорозу;
•    у чоловіків попереджає появу проблеми з потенцією.
Установлено, що для нормального активного життя дорослій людині необхідно близько 50 мкг хрому на добу, а дітям – 10-35мкг.
Препарати або добавки, що містять хром, передусім рекомендують спортсменам; людям, що виконують значні фізичні навантаження; особам, які бажають схуднути; у складі комплексного лікування певних хвороб; вагітним жінкам за медичними показаннями. Для профілактики нестачі хрому спеціалісти рекомендують  50-200 мкг  на день.
Як доведено практикою, з усіх форм хрому найкраще засвоюється піколінат хрому, рівень біодоступності якого найвищий.
У кожному конкретному випадку перед початком застосування препаратів хрому потрібно проконсультуватися з лікарем.
Хрому піколінат, Chromium Picolinate Puritan's Pride, без дріжджів, 200 мкг, 100 таблеток
    Харчова добавка від американського виробника -піколінат хрому – важлива біологічно активна речовина, яка щоденно необхідна нашому організму для підтримки його функцій. Виробник пропонує формулу Chromium, що ідеально підходить веганам і вегетаріанцям,  не містить дріжджів і повністю компенсує нестачу хрому в організмі.
    Хром активно сприяє прискореному вуглеводному та ліпідному обміну,  підтримує  рівень цукру в крові,  знімаючи відчуття голоду й залежність від солодкого, допомагає спалювати зайву жирову тканину й нарощувати м'язову масу; сприяє очищенню судин від холестерину й нормалізації артеріального тиску. 
Склад 1 порції (1 таблетка): хром (Chromium Picolinate) - 200 мкг
    Інші інгредієнти: дикальцій фосфат, рослинна целюлоза,  Рослина стеаринова кислота. Містить <2%: кремнезему, рослинного стеарату магнію. Не містить штучних добавок,  консервантів, цукру, крохмалю, молока, лактози, сої, глютену, пшениці, дріжджів, натрію.
    Кількість в 1 упаковці: 100 таблеток.
    Країна-виробник: США.
    Рекомендації щодо застосування: дорослим приймати по 1 таблетці на день під час їжі. 
    Добавка не призначена для вживання вагітними та жінками, які годують груддю.  У разі виникнення якихось побічних реакцій припиніть вживання добавки й проконсультуйтеся з лікарем. 
Піколінат хрому SOLGAR, 200мкг, 90 капсул
Дієтичний продукт піколінату хрому від американського виробника SOLGAR ефективно компенсує нестачу хрому в організмі, сприятиме  корекції ваги тіла, покращить обмінні процеси й вироблення ферментів, нормалізує функції всіх систем організму.
 Хрому піколінат допомагає перетворенню жирів та білків на енергію, спалюванню жирів та нарощенню м'язів; благотворно діє на зір; попереджає втрату кальцію в жінок під час менопаузи; нормалізує рівень цукру й холестерину. 
Крім того, продукт суттєво зменшує потяг до солодощів і вуглеводів, підвищує рівень імунітету  й поліпшує загальне самопочуття, у спортсменів збільшує кількість енергії й рівень працездатності в процесі інтенсивних фізичних навантажень. 
Існує небезпідставна думка, що хром є природним замінником стероїдів для спортсменів, що працюють над розвитком свого тіла.
Склад 1 порції (1 капсула) добавки: 1 капсула масою 268 мг містить: хрому піколінат - 1,75 мг ( у тому числі хром - 200 мкг). 
Не містить ГМО, глютену, пшениці й молочних продуктів. Підходить веганам і вегетаріанцям.
    Кількість в 1 упаковці: 90 капсул.
    Країна-виробник: США.
    Спосіб застосування: дорослим вживати по 1 капсулі на день під час їжі.